☆おやつ料理☆
☆おやつ料理のページ☆
| おやつ料理のページでは、３時のおやつや、夜のおやつなどいつでもすぐ作れて美味しく食べれるようにおやつ料理をご紹介させていただきます。。 |
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<マシュマロサンド> 材料（直径4cmのもの3個分） ビスケット6枚 マシュマロ3個 チョコレート適量 マシュマロサンド 作り方 1.3枚のビスケットにマシュマロを1個ずつのせ、電子レンジで1個につき10秒加熱。 2.マシュマロが熱いうちに残りのビスケットではさみ、好みでとかしたチョコレートをつける。チョコレートは耐熱容器に入れ、10gにつき電子レンジで1分30秒加熱する。 ※マシュマロをチンするときは、1個ずつのほうがラク。プーッとふくらんだらとり出し、軽く押さえてサンド。 |
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| ＜ジャムの春巻きスティック＞ 材料（4本分） 春巻きの皮1枚 バター10g ブルーベリージャム、アプリコットジャム、いちごジャム各適量 ジャムの春巻きスティック 作り方 1.春巻きの皮はまず半分に切ってから、三角形になるようにさらに半分に切る。 2.1にバターと好みのジャムを順にぬり、いちばん長い辺からクルクルと巻く。 3.2をオーブントースターに入れ、こんがりと焼き色がつくまで3～4分焼く。 ※ジャムは家にあるもの、好みのものでOK。春巻きの皮が残ってしまったときにおすすめ。 ※パリッと焼き上げるには皮が重なる部分が少なくなるように、三角形に切って巻くのがポイント。 |
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| チーズせんべい 材料 とろけるスライス …… 2枚 クッキングシート …… 適宜 チーズせんべい 作り方 とろけるスライス1枚を6～8等分に切る。(大きさはお好みに合わせて) (1)をクッキングシートに間隔をあけてのせ、電子レンジのターンテーブルに並べる。 500Wの電子レンジ「強」で2～3分加熱する。 ★テフロン加工のフライパンを使って弱火でゆっくり焼いてもできます! ★チンするだけでチーズがパリッと香ばしいおせんべいに。おつまみにもおやつにも、究極の簡単メニューです!
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＜きなこ白玉＞ （４人分） ・白玉粉 ２５０ｇ ・絹ごし豆腐 １丁 ・きな粉 １００ｇ ・砂糖 ８０ｇ ・塩 少々 ①豆腐をふきんに包み，水気を切り，つぶして 白玉粉に加え耳たぶのかたさにこねる。 ②①を１０円玉くらいの団子に丸め，沸騰した お湯の中に入れ，浮き上がったら，水に放す ③きな粉に砂糖と塩を加えて，よく混ぜる。 ④白玉粉の水気を切り，きな粉をまぶす。 ・エネルギー ４７５ｋｃａｌ ・たんぱく質 １８．２ｇ ・脂質 １８，２ｇ ・カルシウム １５７ｍｇ ・ 一度，固まった豆腐を別の方に映して，少し水気を切ったものが木綿豆腐。 ちょっと濃いめの豆乳をそのまま固めたものが絹ごし豆腐です。 作り方が少し違いますが，栄養はほとんど違いがありません。消化が良く植物 性のたんぱく質がたくさん含まれているたべものです。 |
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